昆達里尼瑜伽【線上+實體】課程--探索脈輪系列—眉心輪—念頭的力量展望2021-清理潛意識，校準感恩的意識頻率

激發腦下垂體與下視丘

清理潛意識中混亂的思緒

清晰的心智

念頭顯化的力量

開啟直覺

心智與冥想

感恩的頻率

錨定2021的能量

當然，一個胡思亂想或者有很多想法的人並非是眉心輪開展的指標，眉心輪的開展代表著你的意識清晰，你的念頭純粹，這些引導你看見靈性的真實，並清晰你自己想要的，當念頭純粹時，它將很容易實現！就如同Yogi Bhajan說：在你之內的力量是你的念頭—信任自己，這樣人們才能相信你！

在昆達里尼瑜伽中，Yogi Bhajan分享了大量的工具將心智的混亂轉化進入一種感恩的態度，在這一期的常態課程中，我們將大量清理潛意識心智，練習重生工法並進行深度的梵唱冥想，以校準2021的意識頻率。我們將在潛意識中種下感恩的種子。感恩是最高的能量狀態，感恩讓我們在每個人之內看見神。

【眉心輪】

眉心輪梵文為Ajna，意思是發出指令。它位於兩眉之間，腦下垂體的位置，象徵的圖騰是兩枚花瓣，在這裡你進入完整的真實性格，並獲得直覺。

眉心輪是超越雙眼的眼睛，這個脈輪讓我們能夠控制心智的流動。所以這個脈輪的重點是要能夠看透心智的雙重性，兩片花瓣代表的是每個思想的正面和負面，每當你的心智說“是”的時候，也會自動暗示著“不”，每當它帶來光的時候，也會自動帶來陰影。擴展的第六脈輪意味著不被生活中的這些相對性困惑。

負面的影響: 困惑，沮喪，過分上腦，陷入幻想。

正面的影響: 洞察力、投射力、直覺、對意圖的理解。

許多人從小練就不相信自己的直覺。這可能來自於父母或同儕讓你認為你的直覺是無效的，這創造了疑惑。被虐待兒童會斷開其較低的脈輪，導致他們過度開發較高的脈輪做為一種生存機制。低和高的脈輪之間的不平衡可能會導致這些兒童是通過想像和幻想來逃避現實。這樣做的長遠影響會導致人們成為夢想家，而不是實干家。一個人必須要有平衡的較低脈輪作為錨點以便有適當作用的眉心輪。

￭脈輪的學習需要按照順序嗎？可以中途加入嗎？

可以的，脈輪的學習不太需要按照順序，因為生命的機緣是流動的，每個人加入的時間點都因個人的機緣而不同，都很好。並且，雖然以喉輪為主軸，但任何一套坤達里尼瑜珈Kriya都會做用到所有的脈輪，也就是所有脈輪都會被平衡與清理。因此，也不用擔心過度發展單一脈輪。

￭為什麼要花八周來上一個脈輪?

在昆達里尼瑜珈的練習中，連續每天做40天的練習，對身心狀態的影響是很顯著而不容易退轉的，因此針對想要深入學習與練習的同學設計為六堂課的喉輪課程，六堂課中，我們會以一個為主軸，探討同一主題不同的層面和練習，因此，學員在同一個主題上深化與鍛鍊自己，所有課堂中的練習都可以自行選擇並在家中練習。

￭我都沒有基礎，身體很僵硬適合上嗎

瑜珈的目標不是為了鍛鍊肌肉或者能夠做高難度的體位法，瑜珈的本意是連結，藉由練習與內在真實自我的連結。我們在練習過程中，完全尊重每個人身體的限制，不去硬抝，每個人做自己當下能夠做到的最佳狀況，長時間下來，你會發現身體的奇妙，很多學員都分享原本一直無法做到的動作，沒有刻意地，自然而然就做到了。

時間與地點

【民權西路班】 週二晨光班：1/5起10：00am-12：00am。每周上課一次。上課日期1/5、1/12、1/19、1/26、2/2 (農曆過年休息兩周)、2/23、3/9、3/16 週二月光班：1/5起--7：20pm-9：20pm。每周上課一次。上課日期1/5、1/12、1/19、1/26、2/2 (農曆過年休息兩周)、2/23、3/9、3/16 **民權西路班每期有一堂課為深度冥想銅鑼浴~ 【三重先嗇宮班】 週二下午班：11/10起--下午2：00-4：00。每周上課一次。上課日期1/5、1/12、1/19、1/26、2/2 (農曆過年休息兩周)、2/23、3/9、3/16 【新莊/泰山班】 周三晚上：1/7起，晚上7：30-9：15。 每周上課一次。上課日期1/6、1/13、1/20、1/27、2/3 (農曆過年休息兩周)、3/3、3/10、3/17 ￭開課地點 【民權西路班】--民權西路捷運站出口步行約3分鐘 【三重先嗇宮班】--光復路二段--先嗇宮捷運站出口1步行20-25分，或UBIKE10分鐘，公車299/803 步行10分內。 【新莊/泰山】--捷運泰山站出口步行10-15分鐘。 以上詳細地址於報名後告知。 ￭線上課程： 需一次報名整期，報名者將加入FB私密社團，於實體課程進行的同時直播，至整個課程結束兩周內皆可持續回看。直播時間為周二早上和周二晚上(可私訊討論)。直播社團也將陸續放上基礎練習的視頻，供初學者更快進入狀況。

課程費用與報名

實體課程：報名整期5000；早鳥優惠民權西路班整期8堂4200元；其他班4000元(早鳥2020/1/1止)-- 單堂體驗700；二堂以上每堂600。 線上課程：整期3300。兩人同行3100，舊生續報3100。 退費規定：因場地預定之故，上課前一周可退7成，一周內不退費，可以7折價轉換其他常態課程。若課程人數不足取消則會全額退費！ ￭本班福利 所有學員，實體課程與線上課程皆可加入線上直播私密社團，看回播練習直到這一期結束後一個月內有效。線上課程學員在場地有空間的情況下可以轉實體上課，僅酌收場地費用200元。 ￭報名 由於場地預約之故，需確認匯款才完成報名。學費匯款後填報名表 https://forms.gle/MPN3LWDUkuiYLjsg9 郵局代號700 戶名：王麗華 局號2441527 帳號0118423

帶領老師 SUKH ATMA KAUR

熱愛瑜珈修行，經常舉辦子宮儀式與月經照護工作坊、脈輪系列工作坊、覺知孕育工作坊、昆達里尼常態課程教學。目前仍不間斷地進修。 昆達里尼瑜伽資歷 * 昆達里尼瑜伽KRI寶瓶學院認證副培訓師 2019 * 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師 2014 * 美國KRI昆達里尼瑜珈二級 2018 （生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力、心智與冥想、真實關係） * SNR 零點療癒一階培訓 * 澳洲覺知孕育師資培訓2018 * 青少年瑜珈師資培訓、兒童瑜珈師資培訓 2017 * 瑜珈療癒師（PTSD）授證 2015 * 藝術與瑜珈療癒師授證 2016 * 2020 家族排列師資培訓修業中 * 2020 喜瑪拉雅瑜伽一年級結業 女性子宮照護課程 * 泰國子宮按摩培訓 * Womb Shakti Medicine 線上女性子宮照護課程 * Arvigo 女性照護課程 其他資歷 * 2017-2018華德福師資培訓一年級結業 * 銅鑼療癒工作坊 * 合一訓練師授證、合一深化課程 * POV知見心理學 * ASK覺醒課程、進階課程、IN課程、泉源網絡課程