女人，你要成為女人！放鬆是你內在真正的本質。

在接下來的二十年裡，你的月經會更長。而且你們大部分的人都會有困難。你必須為月經煩惱。你會說，為什麼是我？是的，你過度活躍，情況使人過度活躍。而女性身體在她的心理上和她的構成上她想要的是絕對的休息，一個可以讓女性真實地理解她是她的放鬆。生活中必須有這樣的一個時刻，你感覺到你是你。

"如果你忽視這樣的時刻......無論妳有什麼理由，你會為月經失衡而付出沉重的代價。隨著我們的進展，壓力會越來越大。我們會變得不冷靜，更不平靜，更不冥想性。作為女性，我們會有更多月經問題，我們會有更多頭痛，我是指生理性的頭痛。也許十五年後，每個女人都會明白，他們必須作冷水淋浴來增加循環系統。有一天，當CNN報導中，外科醫生說，“女士們，洗個冷水澡。”你不會感到驚訝。。。Yogi Bhajan

你不知道你的整個生活、你的心情，你的快樂…等等取決於這四到五天。如果你可以照顧這四、五天，它會照顧你這個月其他時間。Yogi Bhajan

【子宮儀式--重啟女性子宮的力量】
我們每一個人都是透過女人的子宮而生，都是透過女性的創造與孕育的力量來到這個世界上。女人是創造力本身，這是為何女人就是Shakti(創造力)。

子宮儀式的神聖祝福，是來自南美洲原始部落的古老智慧。給予這些點化祝福儀式的傳承者，是已經不再體驗任何生命痛苦的女性長老們；她們透過兩年前開始深入叢林(來自智利、歐美等西方世界)的印加薩滿們，把這個古老、簡單、真實的祝福儀式迅速地傳遞到60多個國家。透過這個美好的點化祝福，你會被深刻地提醒：子宮不是儲存痛苦和恐懼的地方，子宮是孕育美好生命和創造力之源。

讓我們從過去狹隘的子宮角色裡的覺醒，等於也是一種對於自己內在生命和創造力的覺醒與突破。所以，這個點化儀式是男性和女性都可以接受和傳承的。

【月經照護儀式--尊榮你的女性身分】
在心理上，我們必須尊榮自己身為女人的身分，而這個尊榮從月經開始。月經是為了孕育而有的，而子宮、腦下垂體、卵巢都參與其中，在工作坊中，我們將從生殖輪(子宮、卵巢皆屬於生殖輪)的Kriya開始展開旅程，進而探索我們內在潛藏著的對月經情愫，分享YB對女人月經的保養建議。透過子宮按摩、子宮故事的分享開啟感覺，然後我們將進行薩滿的子宮儀式，並後續讓這股療癒能量透過月經週期的滋養儀式不斷延續與滋養。

【昆達里尼瑜伽】
是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

【子宮按摩】
結合泰式古法和馬雅腹部按摩，配合按摩油達到深度釋放，幫助子宮回復正位，並讓經期內膜可以更順利釋放！

【進階照護手法】
更多關於子宮按摩的練習，配合草藥進行陰道與子宮清潔！

【適合對象】
適合18歲以上的所有女性，已進入更年期的女性也有幫助。