【線上+實體】昆達里尼瑜伽常態課程--

紮穩下三輪深入以太精微的世界

詞語的力量—真理、表達與創造力 台北、三重、新莊、泰山--實體+線上同步招生

釋放喉輪的堵塞

呼吸與音流

精微感知力

感知聆聽 啟動喉輪的梵唱

溝通的藝術

深度梵唱冥想

根據古老的瑜伽經文，這個宇宙中的一切都是由振動組成的，物質是凝結的振動。為物質提供生存空間的元素是五個元素中最微妙的元素，以太。從以太振動物質化到最稠密的元素地球。進入喉輪，我們進入了精微的領域。

在我們的人體中，聲音的振動是在我們第五個能量中心所在的喉嚨中產生的。聽覺，聲音的振動和以太元素與喉輪有關，因此通過我們所說的話和腦海中的念頭，可以創造和顯化我們的世界。

喉輪與溝通與創造力有關。我們有被傾聽的權利。實際上，喉輪由耳朵，鼻子和喉嚨組成。喉輪的不平衡表現為：說謊，八卦，溝通問題，聽不清楚，聲音微弱，喉嚨痛等。喉輪堵塞感覺就像喉嚨裡的水腫或腫塊。感覺類似於想要哭泣，有一種酸性感覺。哭泣也是一種淨化形式，可以淨化喉輪。當你需要哭泣卻無法哭泣，你將需要好好檢視你的喉輪。

喉輪被稱為Vishuddha，在梵文中意為“淨化”。很多時候你從內在處理問題時，可能已經對它做了處理，但並未從系統中完全釋放出來。這可能會導致喉嚨感覺卡住，直到問題被排除在系統之外。無論卡住的是有毒的情緒還是好主意，它都需要從喉嚨清理出來並淨化。

喉輪發出聲音—一個喉輪真正開展的人將用聲音震動整個宇宙，他不會聒噪，也不八卦，相反地他處於深深地靜默中，一旦他開口說話，他的言語會在世間回響，他所說的話語是真實且有力量的。 就如同Yogi Bhajan在宇宙的任何地方聲音的震動創造了勝利。帶著禮儀和光芒所說的話語，會給說話者帶來無限的力量，那是一種神聖的體驗。當你說話時，應該像是無限在說話。

￭脈輪的學習需要按照順序嗎？可以中途加入嗎？

可以的，脈輪的學習不太需要按照順序，因為生命的機緣是流動的，每個人加入的時間點都因個人的機緣而不同，都很好。並且，雖然以喉輪為主軸，但任何一套坤達里尼瑜珈Kriya都會做用到所有的脈輪，也就是所有脈輪都會被平衡與清理。因此，也不用擔心過度發展單一脈輪。

￭什麼是昆達里尼瑜珈？

是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

為什麼要花八周來上一個脈輪?

在昆達里尼瑜珈的練習中，連續每天做40天的練習，對身心狀態的影響是很顯著而不容易退轉的，因此針對想要深入學習與練習的同學設計為六堂課的喉輪課程，六堂課中，我們會以一個為主軸，探討同一主題不同的層面和練習，因此，學員在同一個主題上深化與鍛鍊自己，所有課堂中的練習都可以自行選擇並在家中練習。

我都沒有基礎，身體很僵硬適合上嗎

瑜珈的目標不是為了鍛鍊肌肉或者能夠做高難度的體位法，瑜珈的本意是連結，藉由練習與內在真實自我的連結。我們在練習過程中，完全尊重每個人身體的限制，不去硬抝，每個人做自己當下能夠做到的最佳狀況，長時間下來，你會發現身體的奇妙，很多學員都分享原本一直無法做到的動作，沒有刻意地，自然而然就做到了。

攜帶物品 自備水杯，穿著寬鬆舒適，有頭巾佳，教室備有瑜伽墊可供使用，亦可自備。

招生對象

滿14歲以上，男女老少，初學者皆可

開課時間

【民權西路班】 週二晨光班：11/10起--早上10：00-12：00 週二月光班：11/10起--晚上7：20-9：20

【三重先嗇宮班】 週二下午班：11/10起--下午2：00-4：00

【新莊/泰山班】 周四晚上：11/12起，晚上7：30-9：15

開課地點

【民權西路班】--民權西路捷運站出口步行約3分鐘

【三重先嗇宮班】--光復路二段--先嗇宮捷運站出口1步行20-25分，或UBIKE10分鐘，公車299/803 步行10分內。

【新莊/泰山】--捷運泰山站出口步行約10-15分鐘。 以上詳細地址於報名後告知。

線上課程： 需一次報名整期，報名者將加入FB私密社團，於實體課程進行的同時直播，至整個課程結束兩周內皆可持續回看。直播時間以周二早上。直播社團也將陸續放上基礎練習的視頻，供初學者更快進入狀況。

上課地點

【民權西路教室】：北市民權西路118巷15弄7號11樓（捷運民權西路站1號出口步行3分鐘） 【三重先嗇宮教室】：三重光復路二段（先嗇宮捷運站步行約需20-25分鐘，Ubike 5分鐘，803/299步行5-10分鐘。均可抵達），停車方便！ 【新莊/泰山】--捷運泰山站出口步行10-15分鐘。

以上詳細地址於報名後告知。

費用

報名整期：報名整期4800；早鳥優惠整期8堂4000元；(早鳥2020/11/5止) 單堂體驗700；二堂以上每堂600。

線上課程：整期3300。 退費規定：因場地預定之故，上課前一周可退7成，一周內不退費，可以7折價轉換其他常態課程。若課程人數不足取消則會全額退費！

本班福利

所有學員，實體課程與線上課程皆可加入線上直播私密社團，看回播練習直到這一期結束後約10天。線上課程學員在場地有空間的情況下可以轉實體上課，每堂酌收場地費用100。

報名

由於場地預約之故，需確認匯款才完成報名。學費匯款後填報名表

https://forms.gle/MPN3LWDUkuiYLjsg9

郵局代號700

戶名：王麗華

局號2441527 帳號0118423

關於帶領者：Sukh Atma Kaur 王麗華

熱愛瑜珈修行，經常舉辦子宮儀式與月經照護工作坊、脈輪系列工作坊、覺知孕育工作坊、昆達里尼常態課程教學。 昆達里尼瑜伽資歷 * 昆達里尼瑜伽KRI寶瓶學院認證副培訓師 2019 * 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師 2014 * 美國KRI昆達里尼瑜珈二級 2018 （生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力、心智與冥想、真實關係） * SNR 零點療癒一階培訓 * 澳洲覺知孕育師資培訓2018 * 青少年瑜珈師資培訓、兒童瑜珈師資培訓 2017 * 瑜珈療癒師（PTSD）授證 2015 * 藝術與瑜珈療癒師授證 2016 * 2020 家族排列師資培訓修業中 * 2020 喜瑪拉雅瑜伽一年級結業 女性子宮照護課程 * 泰國子宮按摩培訓 * Womb Shakti Medicine 線上女性子宮照護課程 * Arvigo 女性照護課程 其他資歷 * 2017-2018華德福師資培訓一年級結業 * 銅鑼療癒工作坊 * 合一訓練師授證、合一深化課程 * POV知見心理學 * ASK覺醒課程、進階課程、IN課程、泉源網絡課程 顯示較少內容

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